บทวิจารณ์ของบรรณาธิการ

Calm เป็นแอปที่ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ทำสมาธิ และผ่อนคลายใจให้สงบ จัดการความเครียด และปรับสมดุลอารมณ์ ด้วยเรื่องราวที่ช่วยให้คุณคุณน้ำใจ ภาพเสียงที่ผ่อนคลาย การหายใจ และการออกกำลังกายเพื่อยืดและผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น คุณจะพบคำแนะนำสำหรับการทำสมาธิ เรื่องราวการนอนหลับ ภาพเสียง การหายใจ และการออกกำลังกายเพื่อยืด แล้วคุณยังสามารถเข้าถึงห้องสมุดอันแบบครอบคลุมของเรา ฝึกปฏิบัติการรักษาตนเอง เพื่อค้นพบความสุขได้มากขึ้น ผ่านการรู้สึกเงียบสงบ

ลดความวิตกกังวล จัดลำดับความสำคัญในการดูแลตัวเอง และเลือกการทำสมาธิที่เหมาะสมตามตารางงานที่ท้ายที่สุดของคุณ โดยการฝึกสติและการหายใจลัดเลาในกิจวัตรประจำวันของคุณ และสัมผัสประโยชน์ที่ได้รับจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ นอนหลับมากขึ้นด้วย Sleep Stories นิทานก่อนนอน ทำให้คุณได้หลับมั่นใจ เสียงเพลงและเสียงเพลงประกอบเหล่านี้หายไปเพื่อช่วยให้คุณเจาะจงและหลับสบาย การปรับสมดุลอารมณ์และการปรับปรุงการนอนหลับของคุณเลือกจากเรื่องในการนอนยอดเยี่ยมมากกว่า 100 เรื่องที่พูดโดยชื่อเสียง Cillian Murphy

คุณสมบัติ

• คำแนะนำสำหรับการทำสมาธิ

• เรื่องราวการนอนหลับ

• ภาพเสียงและการหายใจ

• ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย

• ห้องสมุดต้องสามารถ

• การฝึกฝนการรักษาตนเอง

• ค้นหาความสุข

• การเงียบชีวิต

• การลดความวิตกกังวล

• การฝึกสติและหายใจ

ข้อดี

• ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

• ช่วยในการตัดความเครียด

• ช่วยปรับสมดุลอารมณ์

ข้อเสีย

• ต้องเสียเวลาในการใช้งาน

• บางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย