บทวิจารณ์ของบรรณาธิการ

Headspace เป็นแอปพลิเคชันที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ผ่านการสมาธิ ฝึกสติ และการผ่อนคลาย โดยตัวแอปพลิเคชันนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น และเสริมสุขภาพทั้งกายและใจให้ดียิ่งขึ้น

คุณสมบัติ

• มีการวางตั้งแค่แค่ไม่กี่นาทีต่อวัน

• มีเซสชันการทำสมาธิหลายร้อยเซสชัน

• เรียนรู้เทคนิคการหายใจสำหรับช่วยภูมิคุ้มกันร่างกาย

• ช่วยบรรลุความสงบและขจัดสตรีสไตรฟ์

• ช่วยให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น

• เสียงที่ผ่อนคลายช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

• เรียนรู้วิธีการดูแลความเครียดและปัญหาชีวิตประจำวัน

• ช่วยให้มีแรงบันดาลใจและพัฒนาสุขภาพองค์รวม

ข้อดี

• ช่วยลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

• ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น

• ช่วยเสริมสุขภาพจิตและร่างกาย

• โอกาสพิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดความเครียดได้ในไม่กี่วัน

ข้อเสีย

• อาจต้องเสียเวลาในการทำสมาธิในบางวัน

• อาจต้องใช้เวลาฝึกซ้อมให้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่แท้จริง